こんにちは。
仙台整体院、鎌田です。
今回は、骨盤の役割についてご紹介します。
骨盤ってなに?
体の中のどこの場所のこと?
《骨盤》というワードを、女性の方やダイエットをしている方は、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか?
骨盤とは「腸骨+恥骨+坐骨+仙骨(仙椎)」の4つの骨の総称です。
場所は、ウエストのすぐ下です。
骨盤の役割
骨盤の役割は大きく分けて4つあります。
…骨盤を構成する骨のうち、坐骨は文字の通り、座る時に最も重要な骨です。この坐骨を含む骨盤があるから人間は座ることができます。
…骨盤の上に背骨が乗っかっています。
よって、骨盤が歪んでいると背骨も配列が乱れて上半身を支えられなくなります。
…二足歩行をする際に、足で地面を蹴り上げる時の衝撃を骨盤が吸収してくれます。そして上半身にその衝撃が伝わらないようにしてくれます。
…骨盤の中には内臓が入っていて、それらを守る役割も骨盤にはあります。骨盤が歪んでしまうと内臓の位置も変わってしまい、上手く働かなくてなってしまいます。
…内臓の位置が変わると上手くはたらかなくなり、消化吸収、お通じが悪くなり、痩せにくくなります。
女性には、子宮や卵巣といった女性特有の臓器もありますので、歪みが原因で生理痛や生理不順などのトラブルが起きるようになります。
…背骨の土台部分にある骨盤が歪むと、上に乗っかっる背骨も配列が悪くなり、左右前後のバランスが取りづらくなります。
3.股関節、膝、足首を怪我する危険性が高まる
…先ほど、歩く際の衝撃を骨盤が吸収するとお話しましたが、衝撃を吸収する骨盤が歪むと、股関節、膝、足首へ衝撃がダイレクトに伝わります。そのことによって、怪我をする可能性が高まります。
特に繰り返し足首の捻挫を繰り返す方は骨盤が歪んでいる可能性があります。
2.頬杖をつかない
…頬杖をついた方の上半身にたくさん体重がかかります。
3.左右まんべんなく噛む
当院で行なっている骨盤矯正は、ポキポキせずソフトに骨盤の歪みを矯正します。
歪みが戻らないよう、ご自分でできるエクササイズもお教えします。
まずは、お気軽にご来院ください!
詳しくはこちらをご覧くださいhttps://sendai-seitaiin.jp/527/
鎌田水希(かまだみなき)
学校 仙台医健専門学校
卒業 2012年3月
取得年月日 2012年3月31日