ランナー膝|仙台整体院 仙台89ERSトレーナー業務をサポートしています!

代表施術者=公認アスレティックトレーナー:山本郁

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ランナー膝

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腸脛靭帯炎、ランナー膝は改善されないか

大きく分けて3つに分かれます。

①膝の外側の筋肉の柔軟性がなくて運動をすると負担がかかり痛みが出てしまっている

②股関節のと膝、足首のバランスが悪くなってしまい日常の中から使い方が悪くなっている

③間違ったストレッチ、体操を行っている

 

ランナー膝は改善されないか。理由①

ランナー膝は改善されないか。理由②

ランナー膝は改善されないか。理由➂

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