筋膜リリース｜仙台整体院

仙台整体院の筋膜リリースは、筋膜や筋肉の状態に着目し、身体の動きや柔軟性をサポートする施術です。

スポーツを行う方のコンディションケアとしても利用されており、プロスポーツチーム「ベガルタ仙台アカデミー」の選手にも受けていただいています。

肩こり、腰まわりのハリ、姿勢の乱れ、股関節の動かしにくさなど、日常生活やトレーニング時に気になる身体のバランスに合わせて施術を行います。

通いやすく短時間で受けやすい

仙台整体院は、泉中央院・仙台駅前ハピナ名掛丁院の2院で筋膜リリースに対応しています。

いずれも夜20時まで受付しているため、お仕事帰りや部活動・トレーニング後にも通いやすい環境です。

施術時間は約15分のため、忙しい方でも身体の状態に合わせたケアを受けやすいメニューとしてご利用いただいています。

① 問診・検査

仙台整体院では、患者様の状態をしっかり把握するため、丁寧なカウンセリングを行います。
画像分析を用いながら、現在のお身体の状態を細かく確認し、わかりやすくご説明します。

②施術方針と施術のご説明

どのような施術を行うか、またその原因や目的について、患者様に理解しやすい形でお伝えします。その後、手技療法などを用いて筋肉の緊張をほぐし、最適な部位へ筋膜リリースを行います。

③ エクササイズ（ストレッチ）の指導

施術後、再発を防ぐためのエクササイズや生活習慣の改善アドバイスを行います。
これにより、施術の効果を持続させ、より快適な動きを維持できるようサポートします。

筋膜リリースは筋膜や筋肉の緊張に着目し、身体全体の動きや姿勢のバランスをサポートする施術です。

肩こりや腰まわりのハリ、頭の重さ、身体のだるさなど、日常生活で感じる不調が気になる方にも選ばれています。

また、股関節や肩甲骨まわりの可動域、筋肉の柔軟性を意識したケアとして、スポーツやトレーニングを行う方のコンディション維持にも役立ちます。

仙台整体院の筋膜リリースは、スポーツやトレーニングを行う方の身体ケアに適しています。

運動時の身体の動かしにくさや、股関節・肩甲骨まわりの硬さが気になる方にもおすすめです。

また、長時間のデスクワークで筋肉が緊張しやすい方、肩こりや腰まわりのハリ、頭の重さ、姿勢の乱れが気になる方にも対応しています。

筋膜や筋肉の状態に合わせて施術を行い、日常生活やスポーツ時に動きやすい身体づくりをサポートします。

フォームローラーで筋膜リリース

フォームローラーを使って筋膜リリースを行うことができます。
特に大腿部、ハムストリング、背中、腰などの部位で有効です。
寝転がって該当の筋肉にフォームローラーを当て、ゆっくりと体を動かして筋膜をほぐしていくことができます。

テニスボールで筋膜リリース

フォームローラー同様に、テニスボールやゴルフボールなどを使って、特定の部位に圧を加えることで筋膜リリースを行うことができます。
たとえば、床に寝転がってテニスボールを背中や臀部に当て、体重をかけながら円を描くように動かすと効果的です。

セルフ筋膜リリースのポイント

自宅で筋膜リリースを行う際は、十分にリラックスした状態で行いましょう。
またご紹介した筋膜リリース方法(フォームローラー、ストレッチポールなど)は、強く圧迫しすぎることで肌や筋肉を傷つけてしまうリスクがありますので、痛みを感じるような強い刺激は避けるようにしましょう。
痛みや不快感を感じた場合は速やかに筋膜リリースを中止し、仙台整体院までご相談ください。

その他、筋膜リリースは仙台整体院の経験豊富なアスレティックトレーナー監修の為、即効性の高いメニューです。
気になった点がございましたら、いつでもお問合せください。

筋膜リリースとは、身体の筋肉を覆っている結合組織である筋膜に対して行われる施術の一つです。

筋膜は筋肉を包み込み保護し、筋肉同士や他の組織との結合を助けています。

しかし、筋膜が過剰に緊張したり硬くなったりすることで、筋肉の運動の自由度が制限されたり痛みや不快感が生じやすくなることがあります。

この筋膜の緊張や硬さをほぐすことで筋肉の柔軟性を改善し、痛みの緩和、運動効率の向上に効果的です。