仙台で筋膜リリースは仙台整体院 | 短時間で安心安全な施術 - 20時まで営業

筋膜リリースとは、身体の筋肉を覆っている結合組織である筋膜に対して行われる施術の一つです。

筋膜は筋肉を包み込み保護し、筋肉同士や他の組織との結合を助けています。

しかし、筋膜が過剰に緊張したり硬くなったりすることで、筋肉の運動の自由度が制限されたり

痛みや不快感が生じやすくなることがあります。

この筋膜の緊張や硬さをほぐすことで筋肉の柔軟性を改善し、痛みの緩和、運動効率の向上に効果的です。

施術後、効果を即実感できます！

仙台整体院の筋膜リリースは約15分（初回のみ約45分）の施術時間になります。
各店も夜まで営業しているのでお仕事帰りの方も通いやすい環境を整えています。

※仙台整体院　泉中央院／ 仙台駅前ハピナ名掛丁院ともに『20:00』まで診療※

1. 問診・検査
2. 施術方針のご説明と筋膜リリースの施術
3. エクササイズ（ストレッチ）の指導

① 問診・検査

仙台整体院では丁寧な問診と優しい検査、画像分析によりお身体の状態を正確に把握します。

またお身体の状態を共有したうえで分かりやすい説明を心がけています。

② 施術方針のご説明と筋膜リリースの施術

仙台整体院では患者様に「どのような施術を行うか」、「何故その施術を行うのか」を分かりやすくお伝えすることを心がけています。

手技療法などで硬くなってしまった筋肉を緩めてから、患者様の状態に最適な部位の筋肉及び筋膜にリリースを行っていきます。

③ エクササイズ（ストレッチ）の指導

筋膜リリースを行っても、これまでと同じ日常生活を過ごすと症状が再発しやすいため、症状が再発しないための過ごし方やエクササイズをアドバイスさせていただきます。

そうすることで、患者様の症状再発を防止します。

• 肩こり改善
  
• 腰痛改善
• 頭痛改善
• 姿勢改善
• バストアップ
• 柔軟性の向上
• 関節可動域の改善
• ストレス解消

筋膜リリースを行うことにより筋膜や筋肉のバランスが整い身体全体の調和が取れることで

運動パフォーマンスの向上や姿勢の改善、疲れの軽減などの効果も期待されます。

仙台整体院の筋膜リリースは「ベガルタ仙台アカデミー」に所属しているプロスポーツ選手も受けているため、スポーツをしている方やトレーニングをしている方にもお勧めです。

• スポーツをしている方
• 関節の可動域を広げたい方
• パフォーマンスを上げたい方
• 肩凝りがある方
• 腰痛がある方
• 頭痛がある方
• 猫背の方
• 同じ姿勢でのスマートフォンの操作
• 同じ姿勢でのパソコン作業が多い方

最も多いのは、デスクワークやスポーツなどで引き起こされる筋肉の緊張やコリを緩和したい！

というご要望です。

硬くなっている筋膜をリリースし柔軟性を改善することでコリが改善され、関節の可動域を広げることも期待できます。

また、筋肉や筋膜の硬さによって関節の可動域が狭まっている場合、筋膜リリースにより柔軟性を回復させることが可能です。

スポーツをする際やデスクワークをする際に、特定の筋肉に負荷がかかることで起こる不調や怪我の予防に効果が出てきます。

自宅でセルフ筋膜リリースを行うためには、いくつかの方法があります。

1.フォームローラーの使用

 フォームローラーを使って筋膜リリースを行うことができます。

特に大腿部、ハムストリング、背中、腰などの部位で有効です。

寝転がって該当の筋肉にフォームローラーを当て、ゆっくりと体を動かして筋膜をほぐしていくことができます。

 2.テニスボールの使用

フォームローラー同様に、テニスボールやゴルフボールなどを使って、特定の部位に圧を加えることで筋膜リリースを行うことができます。

たとえば、床に寝転がってテニスボールを背中や臀部に当て、体重をかけながら円を描くように動かすと効果的です。

自宅で筋膜リリースを行う際には、十分なリラックスした状態で行うことが重要です。

また、過度な圧力を加えたり、痛みを感じるような強い刺激は避けるようにしましょう。

痛みや不快感を感じた場合は速やかに筋膜リリースを中止し、専門家に相談することをお勧めします。

https://youtu.be/EBH9hId5j5I?si=HTB8NFAIq-U1r_jX

ご紹介した従来の筋膜リリース方法(フォームローラー、ストレッチポール、など)は
強く圧迫しすぎることで肌や筋肉を傷つけてしまうリスクがあります。

また、習慣からくる症状のため、定期的に施術を受けに通っていただく必要性もあります。
この『筋膜リリース』メニューは当グループの経験豊富なアスレティックトレーナー監修になっており、
実際にプロスポーツ選手にも行っている即効性の高いメニューになっています。

疑問点がありましたら是非、お気軽にお問い合わせください。