腰痛とは違い、お尻付近の筋肉が痛いという方は臀部（でんぶ）で炎症が起こっている可能性があります。
長時間座っていると臀部が重くなったり、臀部に慢性的な痛みがあるという方は施術で改善することが出来ます。
臀部の痛みの症状
臀部（お尻）にはイラストの通り、沢山の筋肉が集まっています。
身体の中でも特に大きい筋肉であり、お尻の筋肉を鍛えると相乗効果で代謝が上がると聞いたことがある方もいると思います。
この部分に起こる痛みや不快感として、これらの症状が挙げられます。
- 腰を後ろに反ったり曲げたりできない
- 朝起きた時に腰からお尻に掛けて痛みが出る
- 過去にヘルニアと診断されたが悪化しているように感じる
- 慢性的な腰痛や背中の痛みもある
- 長時間座っていて立ち上がった時にお尻が痛い
- 太ももに痛みやしびれが出る
- お尻や太ももがダル重い
臀部の痛みの原因
臀部（お尻）の痛み の原因は大きく分けて5つ考えられます。
- 筋肉の使い過ぎによる疲労やストレッチ不足による緊張の場合
- 骨の形に問題がある場合
- 感染症や内臓系の疾病の場合
- ストレスなど精神的に問題がある場合
- その他妊娠などの場合
これらの中で最も多くみられるのは筋肉の疲労や緊張になります。
・デスクワークや車の運転などで長時間座りっぱなし
・猫背や脚を組むなど姿勢が良くない
・運動前に十分なウォーミングアップをしない
・重い荷物を持つことや前かがみになることが多い
運動前のウォーミングアップは重要なポイントですが、臀部の痛みの原因は姿勢の悪さが大きく関わってきます。
姿勢が悪い状態で日常生活を過ごす⇒その影響で関節の動きや筋肉の柔軟性が失われる⇒その状態でスポーツなどをすることで炎症が発生
このようなイメージになります。
仙台整体院での臀部の痛みの施術
臀部の痛みを放置していると、関連する筋肉も圧迫してしまい太ももまで痛みやしびれが広がる可能性があります。
そのため、痛みが出た原因を明確にして正しい施術で確実に改善、そして日常生活で気を付けることやストレッチ方法などを行うことで再発予防をすることが大切です。
仙台整体院では「臀部の痛み」の症状に対して以下の様な流れで解決していきます。
➀問診
どんな日常生活の習慣や出来事で首に痛みが出てきたのか？（どんな動きが原因になったか）その原因を特定するために、ヒアリングを行います。
②検査
骨や関節神経の状態確認と関節の可動域をチェックして、どこの筋肉や組織に問題があるのかを判断します。
今のお身体の状態を専門用語などは使用せず、分かりやすくご説明いたします。
ここで臀部のどの部分に炎症が起こっているのかを見見極めていきます。
③施術
★痛みの程度によって機械を変えて施術いたします
すべて、痛みなどは無い施術になりますのでご安心ください。
お困りの症状、仙台整体院にお任せください！
他にも分からないこと、不安なことなどがありましたら何でもお気軽に店舗までお問い合わせください。
本記事の文責
仙台整体院 代表
鈴木 盛登
仙台市内に整体院を2店舗（整骨院グループ全体で9店舗）を運営。2000年から現在まて゛延へ゛70万人の施術実績をもつ。今年で30年の臨床経験あり。
整骨院などの治療院を経営する傍ら、Bリーグ『仙台89ERS』、WEリーグ『マイナビ仙台レディース』、サッカーJ2リーグ『ベガルタ仙台アカデミー」の公認スポーツトレーナの経験もあり、現在は社会人サッカーチームのトレーナー業務を担当する。
また、仙台市内の小・中学校で効果的なトレーニングやストレッチ方法を学べる教室を定期的に開催、アスリートのための栄養に関する講演活動なども行っている。
所有資格
- 柔道整復師（国家資格）
- MBA（経営学修士）
