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代表施術者=公認アスレティックトレーナー:山本郁

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ランナー膝

ランナー膝


腸脛靭帯炎、ランナー膝は改善されないか

大きく分けて3つに分かれます。

①膝の外側の筋肉の柔軟性がなくて運動をすると負担がかかり痛みが出てしまっている

②股関節のと膝、足首のバランスが悪くなってしまい日常の中から使い方が悪くなっている

③間違ったストレッチ、体操を行っている

 

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骨盤の歪み

骨盤のゆがみ大丈夫ですか?

「骨盤のゆがみ」という言葉、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 女性の方であれば骨盤矯正ダイエットに関心のある方も多いでしょう。

ここでは、そもそも骨盤がゆがむとはどういうことなのか、なぜ骨盤がゆがんでしまうのか、骨盤がゆがむことによって身体にどのような症状が出てくるのか等を説明した後、 あなたが一人で簡単に自分の骨盤のゆがみをチェックする方法を紹介しています。

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o脚

 

O脚には

生まれつきのもの、

骨の形成不全などの病的な要因、

後天的な場合があります。

多くの方の場合 立ち癖や座り癖 歩き癖など 筋肉の使い方が偏っていたり、
負荷を一方にかけ続けているなどの 後天的な理由で O脚になってしまいます。

そして 後天的な場合のほとんどは 改善されます。

脚の筋力が衰える シニア世代になると 膝を傷める方が多くなり、歩行が難しくなる方も多くなりますが、若いころからO脚の方の場合 膝の関節や股関節にかかる負担は 更に大きくなります。 

もし O脚を自覚されている場合は 気が付いた時がはじめ時です。
ご自身の癖を見直しながら O脚矯正をオススメします。

 

 

 

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足のむくみ

むくみとは、一般的に何らかの原因で皮膚の下にある皮下組織の部分に余分な水分がたまっている状態のことをいいます。

むくみや浮腫(ふしゅ)と呼ぶこともあります。

 

 

 

 

 

 

 

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冷え性

下半身全体の冷えるタイプ

手足など末端のみ冷えるタイプ

内臓冷えるタイプなど様々な冷え性のタイプがあります。

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自律神経失調症

自律神経とは、体温調整や、内臓の働きなどをコントロールする神経で、無意識に常に働き続き続けています。

自律神経とは、昼間に活動を行う際に優位になる「交感神経」と夜にリラックスしているときに優位になる

「副交感神経」という2種類の神経があります。

私たちは、この2種類の自律神経が相互に作用することで、心や体のバランスを整えることができています。

「交感神経」と「副交感神経」のバランスが崩れ、うまく切り替えがいかなくなると様々な症状が現れます。

精神的なものでいえば不安感やイライラしたり、緊張感が続くことがあります。

夜寝てても目が覚める、頭痛や吐き気、めまい、疲労感が慢性的に続く場合があります。

このような症状を総じて「自律神経失調症」と一般的には言われています。

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頭痛

頭痛と一口に言っても、実は頭痛には様々な種類や、その原因があることをご存知でしょうか?
頭痛は特性別に以下の3種類に分類することができます。

1:普段の生活中で起こる頭痛
2:慢性的な頭痛
3:脳の病気が原因となる頭痛

頭痛に見舞われた際、上記のうちどの種類に当てはまるかを自分自身で把握し、適切な治療を受けていただくことが大切です。
仙台の鈴木接骨院グループでは頭痛に関するご相談を受け付けていますので、お悩みの場合は一度ご相談ください。

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しつこい肩と背中のこり

「しつこい肩と背中のこり」とは、主に背部から頸部までの広い範囲で不快感や痛みを感じる状態を言います。
肩と背中の筋肉は、表層の筋肉である僧帽筋(そうぼうきん)と僧帽筋の深部の筋肉である肩甲挙筋(けんこうきょきん)や菱形筋群(りょうけいきんぐん)などで構成されています。
表層の筋肉をアウターマッスル。深層の筋肉をインナーマッスルと呼びます。
一般的な肩こりは表層筋の筋肉の硬さによる症状とされますが、「しつこい肩と背中のこり」の場合は、表層だけではなく深層の筋肉までが硬くなり状態が悪い状況を指すことが多いです。
 この症状が長期間続くと、腰痛の原因になったり、40肩50肩の原因となったりすることもあるので、しつこい肩こり背中のこりが続いている場合は早期に改善するように対策を行うと良いです。

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背中の痛み

肩こりや腰痛とも違う、背中の苦しさや痛みは、子供より大人によく見られる症状の一つで、精密検査を行っても原因は特定出来ず、筋肉の疲れなどと称されやすいです。 時には、強烈な痛みを発症する事もあり『ぎっくり背中』と呼ぶ場合もあります。

腰痛と合併して起こることが多く、ぎっくり腰+ぎっくり背中で背面全体が強い痛みになることもあります。

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五十肩

50歳前後に生じる、痛みの伴う肩関節の不調で、関節の動きの低下(拘縮)が伴うものを
五十肩と言います。

 

 

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