皆さんこんにちは！
仙台整体院の山本です。
皆さん普段からの姿勢など気をつけていますでしょうか？
何気なく猫背などの悪い姿勢になりがちではないでしょうか？
実は猫背などの姿勢の悪さの原因は骨盤の歪みにあることが多いです。
骨盤はお身体の土台のような役割を担っています。ですので、その土台の骨盤が歪んでしまうと、もちろんその上の肩、首自体も歪んでしまいます。その結果姿勢が悪くなってしまいます。
その骨盤について簡単にご説明していきます！
皆さんお体を支えている仙腸関節という場所があるのはご存知でしょうか？
仙腸関節とは簡単に言うと骨盤にある関節のことです。
その仙腸関節が歪んでしまうと下記のような症状が出て来てしまいます。
〇顔のゆがみ（土台から全身の骨が歪み、最上部の顔にまで影響を及ぼします）
〇首・肩こり、腰痛（土台から背骨が歪むと、筋肉には異常な緊張が生じます）
〇便秘（大腸は仙骨の前側にあるため、直接的なストレスを受けます）
〇冷え性・むくみ（仙骨は血液・リンパ液など、体液の流れのバランスもとっています）
〇生理痛・生理不順（仙骨前側には、子宮・卵巣が内包されているため、直接的なストレスを受けます）
仙腸関節が歪んでしまうとこのような症状が出てしまいます。
常に正しい姿勢でいることで、このような症状は予防することが出来ます。
まず壁を背にして立ちます。
１.踵を壁につけます
２.太ももを外側に向け、膝をくっつけます
３.お尻を引き締めます
４.骨盤を立てます
５.おへそを普段より1cm引っ込めます
６.肩を外に向け、脇を締めます
７.胸をしっかりと張ります
８.顎を引きます
この8項目がいい姿勢の8つのポイントです！
このポイントに気をつけて正しい姿勢で生活していきましょう！
猫背や骨盤の歪みがあるとなかなかこの正しい姿勢がとりずらい方もいらっしゃると思います。
ぜひ仙台整体院にご相談ください！
当院では、肩こり・腰痛の治療はもちろん、骨盤矯正も行っております。
施術自体もポキポキせず、全く痛みのない矯正になります。
骨盤周りから整え正しい姿勢で生活出来るようサポート致します☆
仙台整体院は、地下鉄泉中央駅ビル直結2階。
カーサベガルタ様の隣にあります。
皆様のご来院スタッフ一同お待ちしております!!
