皆さんこんにちは！
仙台整体院の柴田です。
本日は、長年の辛い腰痛改善についてお話します。
長年のつらい腰痛があるのに、湿布薬やマッサージでごまかしていませんか！？
「むかし、整形外科に行っても、あまり変わらなかったし」という人も、ぜひこのブログを最後まで読んでほしいと思います。
腰痛治療は根本原因を取り除くことで改善されるようになった！視点を変えて治療法を試せば、がんこな腰痛が劇的によくなります！！
腰痛の原因は当院ではインナーマッスルが原因だと考えております！
インナーマッスルとは、骨格、関節、内臓を支える身体の深層にある筋肉です。
そのため自分の意志では中々動かすことができず、鍛えるのが難しい（アスリートでも難しい）筋肉ですが、一度鍛えてしまうと落ちにくい筋肉と言われております。また疲労しにくい筋肉で姿勢維持に最も重要な筋肉です。
姿勢の悪い人は骨格のゆがみが必ずあります。
そして骨格のゆがみがある人はインナーマッスルに異常（筋力低下・柔軟性の低下）があります。
だからこそ綺麗な姿勢を保つために身体の大黒柱（代表的な筋肉は腸腰筋や腹横筋）、支えになっているインナーマッスルをしっかりと鍛え、使えるようにする必要があります。
インナーマッスルがしっかりと機能することにより、メタボリックシンドロームの予防、代謝アップ、運動パフォーマンスの向上、怪我の予防慢性的な筋肉や関節のトラブルの解消などに効果があります。
またインナーマッスルの異常（筋力低下・柔軟性の低下）により骨格・骨盤のゆがみが起こると、背骨と背骨の間にある隙間（椎間孔）から出てくる神経が圧迫され痛みやしびれ、筋力低下、麻痺内臓の不調（便秘・生理痛・胃腸の不調など）が出現します。
更にゆがんだ身体を支えようとして、インナーマッスルの代わりにアウターマッスルに負担がかかり筋肉が縮んで硬くなり、血流量が低下するため冷えやむくみ、代謝の低下、疲労物質、老廃物の蓄積により筋肉のコリや張りを引き起こします。
骨が土台としてできている人間の身体だからこそ根本治療をする為には骨格・骨盤のゆがみを改善し、正しい姿勢を維持するために必要なインナーマッスルをが重要だと当院は考えております。
そこで当院独自のインナーマッスル光療法でインナーマッスルの機能を正常に戻す施術をします！！
当院で行っているインナーマッスル光療法に関してはコチラから！
自宅でも簡単に意識してしてもらいたいことがあります！
適度な運動を行う
ウォーキングのような適度な有酸素運動を毎日行うと、脳の血流がアップし、脳の中で痛みを抑える物質が増えてきます。
ストレッチ、エクササイズを行う
当院でお教えする簡単なストレッチ、エクササイズを毎日5分から10分行う。
ストレス対策を行う
自分が楽しいと感じることを行うと、脳の血流がよくなって痛みを抑える物質が増え、痛みを抑えることができます。たとえば好きな音楽を聴いたり、好きな映画を観たり、アロマオイルなど好きな香りを楽しんだり、生活の中にリラックスできる時間をつくることがおすすめです。
これで長年辛い腰痛とはさよなら出来ます！！
一度仙台整体院へお問い合わせください！！
